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広告・広報・PRというものは、心に引っかかるものが良いと思います。完璧だったり、きれい過ぎたりすると、逆にスルーされそう。
キズやバランスの悪いところが、むしろ心に残るんじゃ無いかと思います。人に例えると、弱点と言うことになりますかね 笑。
その弱点こそが、可愛さのポイントに他なりません。人は、弱点で愛されますから、自分の弱点を可愛がるよう努力しましょう 笑…
あなたのための痩せ習慣コース
水太り・便太り・燃焼不足・よどみ太り・ちょい食べの５つの体質別の痩せ体質を参考にして頂いたり、みなさんの痩せ習慣を参考にして頂きながら、あなたに合った痩せ体質・痩せ習慣を目指してみましょう。
ダイエットってしたことありますか？ある統計によると、ダイエットをした方の約6割の方が成功せず、3割がリバウンドと判明。その原因の大半が、ツライ方法と分かっていてもついつい挑戦してしまい、結局は、辞めてしまうことにありました。
ある医療機関の話では、食事量をガクッと減らすと確かに痩せられますが、直ぐに元に戻ります。方法に無理があると、長くは、続けられないので、必ず何処かに反動が来ます。
ダイエットには、3種類あって、1.結婚式のように期限がある。無理がたたってリバウンド率が高い。2.美容のため。3.健康診断に異常がある。2.3は、無理なく行える方法でないと成功しにくい。
現在、自分は、太っていると気になる方は、それまでが太る生活習慣だったことになりますので、ダイエットは、短期間頑張って、その後キープするものではなく、一生続けられそうな、無理のない…痩せ体質や痩せ習慣を身につけることが大切です。
まずは、あなたが太りやすい生活習慣か？どうか？をチェックしてみましょう。
習慣チェック！
□早食いをする。□満腹になるまで食べないと気が済まない。□激辛料理など刺激の強いものを好む。□塩辛い濃いめの味付けが好き。□熱いものが好き。□油っこいものが好き。□外食が多い。□フルーツが好き。□間食が止められない。□お菓子の袋を開けると食べ切ってしまう。□朝食は、取らない。□ご飯をおかわりする。□夜遅くに食事をすることが多い。□料理を残せない。□料理をたくさん作ってしまう。□食事中にテレビを見る…ながら食い…が多い。□お酒を飲む時、おつまみを食べる。□飲んだ後にラーメンを食べる。□エレベーターやエスカレーターを使う。□短距離でも車に乗ってしまう。□夕食後、3時間以内に寝る。□摺り足気味で歩く。□歩幅が小さい。□猫背姿勢になることが多い。□健康グッズが家にたくさんある。
どのくらい当てはまりましたか？
～5個：危険度10%未満。5～10個：危険度30%。食生活に改善の余地あり。11～15個：危険度50%。食生活・運動習慣に問題がありそう。16～20個：危険度70%。食生活・運動習慣の両方に問題がある。21～25個：危険度90%。食生活・運動習慣の両方にかなり問題がある。
