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筋肉を構成する…

筋肉を構成する…たんぱく質の代謝(合成と分解)により、筋肉量が決まります。
合成が、多ければ増え、分解が、多ければ減ります。
代謝には、加齢と生活習慣が、深く関わります。

筋肉量が、多いほど、健康寿命が、長いことは、ご存知でしょうが、
生まれて成長していくにつれ、20代まで筋肉量が増え、
70代では、20代の4割程度に減少します。

30〜50代に、鍛えていても減るであろう筋肉を、
増やすつもりで努力して、維持させる必要が、あります。



糖質制限等で、シックスパックを目指す筋トレメニューでは、
脳を萎縮させ、骨、筋肉、臓器等を乏しくさせているだけで、
目立って、筋肉量も増えません。

僕もボディービルをしていた時期が、あるので、よく知っています。
10年鍛えて、2〜3キロ増やすのに、必死でした 汗…

NAD合成を促進することで、体重割の酸素摂取量も増やせるでしょうから、
ドーピングではなく、スポーツの成績にも、現れることでしょう。
NMNで、若さを取り戻すと、健康寿命を伸ばす努力も、少しで済みます。


夏の海…

東向きの大きな窓には、大海原の瀬戸内海が広がり、
水平線から太陽や月が昇るピクチャーウィンドウを楽しみながら、
自然のサイクルに取り込まれたい。

夜は、 昼間の照り返す日差しの熱が冷め、
落着きを取り戻した時間帯に、海からの風が吹き抜け、
そんな夜の海を愛でながら美酒に酔う。

もう余計な言葉は要らないですね。



夏の海は、何かが起きる予感に満ちてますが、
特別な訳もなく、ただ夏の海というだけで、
ほのかな期待に胸が騒ついてしまいます…

今夜は、三宅信一郎先生にご紹介して頂き、
20年以上、ご贔屓させて頂いている、
佐賀県唐津市の川島豆腐店の、ざる豆腐を頂きます!


アシスタントコーチ募集…

子供のかけっこを速くするために、
反射神経を刺激する特殊なエクササイズマシンを考案しましたところ、
麻痺の改善にも良いことに気づきました( https://youtu.be/siySdtsAg88 )。

2001年11月オープンした
「やまおくジム」トレーニングセンター・ザ・ハートは、
2021年で20周年を迎える老舗です。

現在、国内に50ヶ所ある「やまおくジム」のうち、
お客さんを募集している施設は、30ヶ所あります。

2021年春に増える「やまおくジム」開設に合わせて、
アシスタントコーチを募集致します。



■募集要項
職種/アシスタントコーチ
応募資格/大学院修了、大学・専門学校卒業(見込み者も含む) 、その他、やまおくジム推薦も含む
雇用形態/アシスタント(3ヶ月更新/任期3年)
業務内容/フィジカルトレーニングプログラムのサポートおよび指導
待遇/応相談
応募方法/メールのうえ履歴書を郵送。
■応募・問い合わせ先
讃岐スポーツ企画株式会社 東京支社
〒191-0011 東京都日野市日野本町3-7-1 今一ビル1F 050-7302-7052(担当:小俣)
メール:japanclaps@jcom.zaq.ne.jp


魔法使い…

お客様に喜んでもらえるお仕事の魔法。
恋人に喜んでもらえる魔法。
勉強が楽しくなる魔法。
人間関係がスムーズにいく魔法。
元気が湧いてくる魔法。

このように様々な魔法を使えるようになるには、
魔法を使える人と一緒に居ないといけません 笑。



魔法が使える人と一緒にいることで、
感染して魔法使いにもなれるのですが、
もう、お気づきになられましたでしょうか? 笑…

今日の #サラメシ #ゴールデンstyleうるとら #和風中華そば。
国産昆布、伊吹産いりこ、数種類の節をふんだんに使った
魚介のあっさり無化調スープなのにしっかりしてます。
麺は、コシが効いた全粒粉中細自家製麺。

ゴールデン style うるとら
〒760-0040
香川県高松市片原町1−14
087-851-3705


水槽道楽…

昨年発売のmonoマガジンのアクアリウム特集に感化されてます。
60cm水槽からスタートさせて、1年経ちました。
そろそろ模様替えします。



来年は、特注の水槽に変更して、育てている観葉植物を植え込み、
小川が、流れるように、丘を併設してみたいです。

屋上ガーデンとの融合には、もう少しかかりそう…
それを応用して、プリザードフラワーの贈物も、アレンジしてみたいです。


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