曲がり角対策で最初に始めて欲しいのは、運動です。

---

---

筋肉量を増やせる運動は、筋トレしかございません。

１５回以上反復出来る負荷での運動２〜３種を交互に行うサーキット方式で、大関節群を動かしましょう。

血流を促し、筋細胞にたくさんの酸素を運ぶことで、筋細胞が活性化され、筋細胞も増え、筋肉を増やすことに繋がります。

専用マシンで行うと、より効果的です。

---

---